Väiksemate tervisehädade all kannatame me aeg-ajalt kõik. Mõnikord võivad meid tabada aastaaegadest tulenevad probleemid, nagu heinapalavik või külmetus, mõnikord kimbutab peavalu või ilmub nahale lööve. Sääraste kergete vaevuste puhul pruugime sageli käsimüügiarstimeid, aga tegelikult on olemas hulk ravivahendeid, mida saad ka ise valmistada – päris paljusid väga lihtsatest koostisosadest, mis võivad sul kodus kapis juba olemaski olla. Peale tervisetoodete saad omaenda köögis valmis segada suure hulga naha- ja juuksehooldustooteid. Kodus tehtud niisutajad, seerumid ja maskid võivad sageli osutuda palju odavamaks kui poest ostetud kraam, aga kõige parem on see, et sa tead täpselt, mida oled nende kokkusegamisel kasutanud – need ei sisalda mingeid sünteetilisi kemikaale! „Parem karta kui kahetseda,“ ütleb vanasõna. Kehalise ja vaimse tervise parandamiseks saame oma elustiilis nii mõndagi muuta. Need lihtsad muutused alates otsusest suruda selg sirgeks kuni igapäevaste teadvelolekuharjutusteni võivad sinu üldist heaolu üllatavalt palju parandada. Looduslikke vahendeid saad kasutada ka koduse majapidamise korrashoidmiseks. Niisugused superkangelastest komponendid nagu söögisooda ja sidrun suudavad oskuslikul käsitsemisel köögis ja vannitoas leiduva räpa ja mustusega imet teha. Ka aias ei maksa kohe kõige karmimat keemiat kasutusele võtta: taimehaiguste tõrjumiseks ja taimede väetamiseks leidub hämmastavalt palju kodus valmistatud loodusesõbralikke viise. Looduslike vahendite poole pöördumisel rakendatakse kõigest looduse jõudu, ükskõik, kas toitvaid komponente lisades või lihtsalt hoolikamalt tähelepanu pöörates sellele, kuidas iga päev oma vaimu ja keha eest hoolitseda.