Eneseravi käsiraamat valu leevendamiseks „Mu pea kohutavalt valutab!” Paljude jaoks on see tihti korduv hala. Peavalu- ja migreenihooge puudutav statistika on üdini üllatav. Ühel kuuest inimesest esineb sagedasi peavalusid ja üks kümnest kannatab migreeni käes. Te pole üksi. Peavalu ja migreeni tõttu käib arsti juures igal aastal rohkem kui kümme miljonit inimest. Kui teid vaevab tihti peavalu, siis pakub see raamat soovitud lahendust. Päästikpunktiteraapia on tõhus eneseravimeetod, mille abil peavalu leevendada. Päästikpunktid tekivad lihasraku osas, kus verevool on vähenenud ning ainevahetusjääke ei vahetata hapniku ja toitainete vastu. Kui ühes kohas asub piisavalt päästikpunkte, siis moodustuvad koesse katsumisel tuntavad sõlmed. Päästikpunktid võivad põhjustada valu kas päästikpunkti piirkonnas või kiirgumisel teistesse kehapiirkondadesse. Päästikpunkte saab ravida mõjutatud piirkondadele surve rakendamisega, mis pakub tihtipeale silmapilkset leevendust. Raamatus selgitatakse päästikpunktide füsioloogiat ja tutvustatakse täielikku eneseravi programmi, mis hõlmab kõiki üksikasjalikke vajutamis- ja venitamistehnikaid. Peale selle peatutakse põhjalikult päästikpunkte tekitavatel ja alleshoidvatel teguritel, nagu keha mehaanika, vigastused, toitumine ja toitainete puudus, hormonaalsed tasakaalutused ja emotsionaalsed tegurid, ning pakutakse välja lahendusi nendega tegelemiseks.