Paastumine, jooga, ajurveda, ravimtaimed, ärksameelsus (mindfulness), taimetoitlus – loodusraviga seotud teemad on praegu aktuaalsemad kui kunagi varem. Ent kõiges selles orienteerumine pole lihtne. Palju on soovitusi, millesse peaks suhtuma pigem kriitiliselt. Teisest küljest alahindavad arstid sageli loodusravi tõhusaid külgi, olgugi et neil endal puuduvad sageli nii sellekohased teadmised kui ka kogemused. Üha rohkem inimesi otsib aga haiguse puhul abi loodusravist. Seega on üsna viimane aeg teha üks korralik inventuur, mis võtab üheaegselt arvesse nii kogemusi ja praktikat kui ka tehtud uurimusi. Siin raamatus annab professor dr Andreas Michalsen – üks väheseid arste, kes tegeleb teadusliku uurimistööga ühendamaks loodusravi tänapäeva tervisliku elustiiliga ning rakendab samal ajal oma teadmisi ka praktikas – arusaadava ülevaate loodusravi praktikatest ja sellest, kuidas neid oma elu ja tervise parandamiseks edukalt ära kasutada.