Kas tahaksid oma treeninguid ja toitumist paremini struktureerida? Soovid paika panna eesmärgid, mis parandavad enesega rahulolu ja viivad parema füüsilise vormi ning sooritusteni? See treeningpäevik annab sulle võimaluse paika panna eesmärgid, mida tahad saavutada, ning sammud soovitud tulemuseni jõudmiseks. Sest kas pole nii, et peale oma eesmärkide välja ütlemist või nende kirja panemist on suurem tõenäosus, et astud samme nende täide viimiseks? Oma trennide kirjapanek aitab analüüsida, mis läks trennis hästi ning mida saaksid teha paremini, et jõuda soovitud tulemusteni kiiremini. Lisaks leidub märkmikus nippe, kuidas teadlikumalt tervisliku toitumise ja treenimisega alustada.