Vabasta hingamine, vabasta elu

Vabasta hingamine, vabasta elu

Teadlik hingamine leevendab stressi, suurendab elujõudu ja aitab elada täiel rinnal
Dennis Lewis  (Author)
TEADLIK HINGAMINE LEEVENDAB STRESSI, SUURENDAB ELUJÕUDU JA AITAB ELADA TÄIEL RINNAL

Selles raamatus selgitatakse, et teadlik hingamine mõjub väga hästi su füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele. Olenemata sellest, kas soovid leevendada stressi, vabaneda kroonilisest hingamisprobleemist või uurida hingamise vaimsemaid aspekte, leiad sellest piltidega illustreeritud teejuhist praktilisi ja lihtsaid harjutusi, mis rahustavad, annavad energiat ja suurendavad üldist heaolutunnet. Autor kirjeldab ühtlasi, mil moel teadlikum hingamine heidab valgust su minapildile ning aitab tõhusamalt toime tulla keeruliste emotsioonide ja olukordadega.

See raamat aitab:
• avada keha hingamisruume;
• hingata tervislikumalt ja loomulikumalt;
• maandada hingamistehnikate abil stressi ja ärevust, suurendada elujõudu ja elada täiel rinnal;
• välja selgitada, kuidas su kehaasendid (ka magades) ja liigutused mõjutavad hingamist;
• uurida hingamise psühholoogilisi ja vaimseid mõõtmeid mitmesuguste tehnikate, näiteks teadliku hingamise, naeratades hingamise, südamehingamise, aja avardamise ja piiritu hingamise abil;
• välja uurida, kuidas hingamisharjutused tegelikult toimivad;
• luua ohutu ja tõhus hingamiskava, mis vastab sinu füüsilistele, emotsionaalsetele, vaimsetele ja hingelistele vajadustele.
Shipping 1-3 workdays
Quantity
€19.00
Apollo Club price: €18.05
Saadavus kauplustes
  • Subtitle: Teadlik hingamine leevendab stressi, suurendab elujõudu ja aitab elada täiel rinnal
  • Product code: 08623598
  • Barcode: 9789949823598
  • Release date: Jan 24, 2019
  • Author: Dennis Lewis
  • Publishing company: Ersen
  • Year of publication: 2019
  • Language: Estonian
  • Book format: Paberback
  • Pages: 184
  • Size: 208x140

Last comments

Average rating missing (0 total voters)
5 stars 0
4 stars 0
3 stars 0
2 stars 0
1 star 0
Share your thoughts with other customers
Adding to Cart...
Adding to Wishlist...
Close
This is a required field.
Please enter 2 or more characters.
This is a required field.
Please enter 2 or more characters.
First name is not valid.
This is not an email address.
Email address is required.
This email is already registered.
This is not an email address.
This is a required field.
This is a required field.
This is a required field.
This is a required field.
Enter a valid password.
Please enter 6 or more characters.
Please enter 16 or less characters.
Passwords are not same.
Isikukood/reg nr. puudub.
Reg nr. puudub.
Firma nimi puudub.
There is already an account with this personal/company code
Invalid Estonian personal code
This is a required field.
Birthday field is not valid.
Email, identification code or password is wrong.