Raamat on mõeldud nii laiale lugejaskonnale kui ka kasutamiseks koolides. Raamatus selgitatakse lühidalt ja lihtsalt tervise mõistet, tervise hoidmise/tagamise riiklike, keskkondlikke ja individuaalseid aspekte, käsitletakse tänapäeva teadusinfo ja meditsiini valguses nüüdisaja kõige kaalukamaid tervist kahjustavaid tegureid/faktoreid nagu rasvumine, ülekaalulisus, kõrgvererõhktõbi, suhkruhaigus, stress, depressioon, allergia, narkootikumid, sh ka alkohol jt ning antakse selgitusi võimalike preventsioonistrateegiate kohta. Selgitatakse ka normaalse söömise tähtsust ning analüüsitakse eluea ja vananemise aktuaalsemaid aspekte. Raamatus tuuakse ära ka esmaabi vajalikud esmateadmised.