Otse lehe sisu juurde

Fitness ja toitumine

Kirjastus
Hea Lugu
Autor
Egle Eller-Nabi, Britt Paju, Kristin Salupuu
Toimetanud
Tiiu Ilu
“Fitness&Toitumine” on Eesti esimene fitnessi teemaline raamat, mis keskendub just toitumisele. Saad teada, mida silmas pidada igapäevase toitumise juures ning kuidas seeläbi oma treeningeesmärke toetada. Raamatust leiad üle 50 põneva retsepti, mille juures on välja toodud keskmine energia- ja makrotoitainetesisaldus Fitnessiga tegelemine kogub Eestis üha rohkem populaarsust, sest järjest enam pälvib ülikõhna iluideaali asemel imetlust terve ja heas vormis keha. Pingutada parema enesetunde ja välimuse nimel pole patt, küll aga võib valesid võtteid kasutades oma tervisele kahju teha. Kui seada eesmärgiks püsiv elumuutus, saab teadlik tähelepanu oma harjumustele elustiili osaks, mida fitness paljudele tähendabki. Sel viisil saab rõõmu tunda nii eesmärgile jõudmisest kui ka teekonnast endast. See raamat keskendub eelkõige toitumisele, mis on hea vormi saavutamisel sama oluline kui treening, ning toob kasu nii alustajatele kui ka fitnessiga juba sina peal olevatele treenijatele ja treeneritelegi. Palju tarvilikku leiab siit iga naine, kes oma tervisest ja heast füüsilisest vormist lugu peab. Nende kaante vahelt leiad: ● näpunäiteid oma energiavajaduse, kehatüübi ja kehakoostise hindamiseks, ● Igapäevaste toitumisvalikute alustalad ● Nõuanded kaalu langetamiseks ja lihasmassi suurendamiseks ● Infot toidulisandite ja asendustoodete kohta ● Kuidas ära tunda toitumishäireid? ● Egle näidistoitumiskava fitness-olümpiaks valmistumisel ● üle 50 vaheldusrikka retsepti koos toitude energia- ja toitainesisaldusega.

    Jaga

    Spetsifikatsioonid

    Tootekood
    3284064
    Kirjastus
    Ilmumisaasta
    2018
    Mõõdud
    170x225
    Leheküljed
    176
    Ribakood
    9789949634064
    Keel
    Toimetanud
    Kujundaja

    Kategooria Top 10

    Sama hinnaga

    Sama keel