Tunnustatud spordipedagoogi järjekorras kaheksas õppematerjal käsitleb sportlaste kehalist ja spetsiaalkehalist ettevalmistust, liigutusvõimete arendamise erinevaid meetodeid, kiirus- ja jõuvõimete arendamist, liigutusvastupidavuse arendamist (sh üld- ja spetsiaalvastupidavust) ning painduvuse ja koordinatsioonivõimete arendamist. Teksti näitlikustavad erinevad skeemid ja joonised.
Et õpik käsitleb nii üld- kui spetsiaalkehalist ettevalmistust, sobib see hästi kehalise kasvatuse õpetajatele, erinevate spordialade treeneritele, spordipedagoogidele, kehakultuuritudengitele ja spordihuvilistele.