Pähklid ja seemned on ehe näide, et head asjad on sageli pisipakendis ‒ vaid ühte ampsu on kogutud südamele tervislikud rasvad, valgud, vitamiinid ja mineraalained. Pähkleid või seemneid tuleks tervise huvides tarbida iga päev. Kuidas neid põnevalt toitudesse pikkida ning mida head leidub igas erinevas seemne- ja pähklisordis, ongi kirjas selles kaunis ja põhjalikus kinkeraamatus. Seemne- ja pähklirohked snäkid, taimsed võided, leivad, pearoad ja koogid ‒ 70 isuäratava pildiga retsepti seast leiab oma lemmiku igaüks! Olete teretulnud taevalikult maitsvasse ja tõeliselt tervislikku pähkli-seemnemaailma!