Selg sirgu

Selg sirgu

Igapäevased venitus- ja jõuharjutused rühile
Harriet Griffey  (Autor)
Toimetanud: Liisi Lees-Leesmaa
"Pikad tunnid istudes, laua taga töötades, autot juhtides või diivanil kössitades nõrgendavad lihaseid ja mõjutavad rühti. See omakorda toob kaasa valutava selja, peavalud, seedehäired ja väsimuse. Kõike seda saab aga vältida ja parandada kergete venituste ja jõutreeninguga.

„Selg sirgu“ tutvustab lihtsatel liigutustel põhinevaid harjutusi, mida teha keha tugevdamiseks ja paindlikkuse parandamiseks, et aidata võidelda terviseprobleemidega, mis on tingitud liigsest istumisest. Raamat jaguneb viieks peatükiks: pea ja kael; ülaselg ja õlad; käsivarred; alaselg ja istmik; jalad.

Järgides raamatu õpetusi ja tehes harjutusi erinevatele lihasgruppidele, saame end ise ravida ning ei pea kasutama selleks ravimeid.

Alusta juba täna ja tunne end kohe paremini!
"
Tarne: 7 tööpäeva
Kogus
13,95 €
Apollo Klubi hind: 13,25 €
Saadavus kauplustes
  • Alapealkiri: Igapäevased venitus- ja jõuharjutused rühile
  • Tootekood: 08148053
  • Ribakood: 9789949348053
  • Lisamise aeg: 23.08.2019
  • Autor: Harriet Griffey
  • Kirjastus: Sinisukk
  • Ilmumisaasta: 2019
  • Keel: Eesti
  • Raamatu formaat: Kõvakaaneline
  • Lehekülgi: 144
  • Mõõdud: 190x140
  • Toimetanud: Liisi Lees-Leesmaa
  • Tõlkinud: Jane Tooman

Viimased kommentaarid

Keskmine hinnang puudub (kokku 0 hindajat)
5 tähte 0
4 tähte 0
3 tähte 0
2 tähte 0
1 täht 0
Jaga oma mõtteid teiste klientidega
Lisan ostukorvi...
Lisan soovikorvi...
Sulge
See väli on kohustuslik.
Palun sisesta 2 või enam tähemäki.
See väli on kohustuslik.
Palun sisesta 2 või enam tähemäki.
First name is not valid.
Vigane email.
E-posti aadress on nõutud.
This email is already registered.
Vigane email.
See väli on kohustuslik.
See väli on kohustuslik.
See väli on kohustuslik.
See väli on kohustuslik.
Enter a valid password.
Palun sisesta 6 või enam tähemärki.
Please enter 16 or less characters.
Passwords are not same.
Isikukood/reg nr. puudub.
Reg nr. puudub.
Firma nimi puudub.
Selle isiku- või registrikoodiga on konto juba loodud
Vale Eesti isikukood
See väli on kohustuslik.
Birthday field is not valid.
Email, isikukood või salasõna on vale