Wildfiti elustiil

Kas tead, et sinu peas käib tegelikult sageli umbes selline dialoog… Oo, kreemisaiakesed! – Ei, oot, aga ma ju alustasin just tervisliku toitumisega. – Aga eile oli trenn, mis see üks saiake ikka teeb! Ja enne kui sa arugi saad, on see saiake kõhus. Selle asemel, et tegutseda autopiloodil, märka seda dialoogi – juba see on suur samm edasi teadliku valiku poole. Sinu käes on põhjalik teejuht, mis aitab sul mõista, kuidas toituda ja elada kooskõlas loomuliku kehakeemia ning inimloomusega. Samas ei ole see kogum reegleid, vaid pigem terviklik vaade tervisele. Eric Edmeadese enda tee tasakaaluni algas suurest vajadusest mõista, mis tema kehas õieti toimub – ta oli noorena oma tervisega väga kimpus. Põhimõtted, millest ta siin raamatus räägib, on läbinud korraliku testi. Need toetuvad tuhandete inimeste kogemuslugudele ning arstide, teadlaste ja teiste spetsialistide teadmistele, kellega Ericu koostööd teeb. Miks lihtsalt kalorite piiramine ei vii püsiva kaalukaotuseni? Kas kehva toitumist on ikka võimalik trenniga tasa teha? Mis rolli mängib tervise juures hea õhk, päikesevalgus, uni ja inimlik lähedus? Kuidas tekivad seosed emotsioonide ja söömise vahel? Tark ja paindlik toitumine tähendab seda, et see sobiks sinu keha vajadustega, ei tekita sinus süümepiinu, ei nõua enesepiiramist ega võitlust ühe või teise isuga. Võta aga rahulikult! Selle asemel et hüpata pea ees vette ja sundida end üleöö loobuma lemmiktoidust ja harjumustest, tee muudatusi sammhaaval. See raamat aitab sul oma keha ja mõtlemist järk-järgult ümber häälestada.