Kõik me teame, mida meie lapsed söövad hea meelega, mida nad on nõus proovima ja mille puhul teatavad ainult peale vaadates, et ei võta seda suu sissegi. Et saada lapsed sööma midagi tervislikku ja kasulikku, on vahel väsitav teekond, kus on vaja kannatlikkust, kavalust ja huumorimeelt. Üks oluline tarkusetera on see, et lapsele tuleks varakult hakata pakkuma mitmekülgset toitu, et ta harjuks erinevate maitsetega. Ja serveerida saab ju lõbusalt, näiteks teha spagettidest pesasid või meisterdada naljakaid võileibu. Alati võib lisada köögivilju riivitud kujul putrudesse, kotlettidesse, lihapallidesse ja vormiroogadesse. Kui kasutada riivimiseks peent riivi, sööb ka see laps, kes muidu keeldub kategooriliselt keedetud porgandi poole isegi vaatamast. Laste sünnipäevadele saab küpsetada tervislikke pirukaid, kooke ja torte, teha küpsiseid ja komme, mida kõik söövad hea meelega.